コラム

胸トラップ②

2012年05月23日

今回の胸トラップは、ボールを胸に「乗せる」ようにして受け止めるトラップです。基本動作は「胸トラップ①」と同じで、飛んでくるボールに対し、左右どちらかの鎖骨の下あたりでボールをトラップします。自然に両手をあげてトラップすることで、上半身のバランスがとりやすくなります。ボールが胸にあたると瞬間に上半身を反ることで、ボールを乗せることができます。この際に片方の足を1歩後ろに下げることがポイント。足を後ろに下げることで、より上半身を反ることができます。また、下げる足を利き足にすることで、パスやドリブルなど次のプレーがスムーズになります。
くれぐれもハンドにならないように!

?■トレーニング方法

飛んでくるボールをしっかりと目で追って ボールが胸にあたる瞬間に、片方の足を1歩後ろに下げ、上半身を反り
上半身全部を使ってボールを受け止めるイメージで 次の行動に移しやすい場所へボールを置く(基本は利き足の前)

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■今回のポイント

・ボールが胸にあたると同時に上半身を後ろに反らします
・片方の足を1歩後ろに下げましょう

 

 

プロフィール

屋良 充紀(やら みつとし)

現役時代はブラジル、エクアドル、コロンビアでプレー、横浜FC泉Jrユース監督やSFA(シリアサッカー協会)フットボールアカデミーヘッドコーチ。シリア代表コーチも歴任。シリア滞在時に作成したアラビア語でのサッカー指導指針はアラブ圏は、もちろんのこと海を越えてアフリカ・スーダンでも高い評価を得ている。また、横浜市でブラジルのストリートサッカーをヒントに遊び心をくすぐるサッカースクール、『エスコリーニャFC』の代表でもある。ケータイサイト、「教えて!? ジュニサカの疑問」でもアドバイザーを務める。

VOL44

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