ヘディングトラップ＆コントロール②

2012年06月13日

コラム

今回のヘディングのトラップ（コントロール）は応用編を紹介します。基本動作は「ヘディングトラップ＆コントロール①」と同じく、ボールの軌道をしっかり見て、落下地点に体を持っていき、おでこにボールの芯を当てて受け止めます。少し上にはずませたボールをしっかり見て、次のプレーを再びヘディングします。この際、しっかりおでこにミートするようにしましょう。
練習方法として、ボールを地面にバウンドさせてからヘディングをしてみましょう。この練習をすることでボールをおでこのどの部分に当てれば良いのか、首をどのように使うとコントロールしやすいのかがわかります。

?■トレーニング方法
飛んでくるボールの軌道をしっかり見て おでこの上あたりでトラップ
ボールを真上に少し浮かせ おでこの中心にボールをしっかりミート

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■今回のポイント

・ヘディングでのファーストタッチは、ボールを上に上げすぎないようにボールの勢いを吸収しましょう
・おでこでしっかりとボールをとらえましょう

 

 

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