コラム

リフトアップ応用編②

2012年07月11日

 

今回は、前回に引き続きリフトアップを紹介します。
右足でボールを引き、引いた直後に左足の甲にボールを乗せ、そのまま上にボールを浮かせます。ボールを浮かせる際には、体を1歩引くようなイメージで、また、ボールにバックスピンをかけるように。そうすることで、そのあとのリフティングがしやすくなります。
今回は、少し難易度が高いかもしれませんが、うまく成功できるようになれば、両足のボールコントロール能力がアップするので遊び心を持って、楽しんでやってみてください。

■トレーニング方法

右足でボールを引き寄せ 左足にボールを乗せて上へ浮かし すかさずリフティング

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■今回のポイント

・浮かす際に体を1歩引くようなイメージで行う
・ボールにバックスピンをかけましょう
・遊び心持って楽しんでやりましょう

 

 

 

プロフィール

屋良 充紀(やら みつとし)

現役時代はブラジル、エクアドル、コロンビアでプレー、横浜FC泉Jrユース監督やSFA(シリアサッカー協会)フットボールアカデミーヘッドコーチ。シリア代表コーチも歴任。シリア滞在時に作成したアラビア語でのサッカー指導指針はアラブ圏は、もちろんのこと海を越えてアフリカ・スーダンでも高い評価を得ている。また、横浜市でブラジルのストリートサッカーをヒントに遊び心をくすぐるサッカースクール、『エスコリーニャFC』の代表でもある。ケータイサイト、「教えて!? ジュニサカの疑問」でもアドバイザーを務める。

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