チーム動画紹介第93回「碑文谷フットボールクラブ」

2013年05月24日

チームデータ

チームのおすすめ練習動画（１）「１対１コーン倒し」

＜進め方・ルール＞
・ドロップボールで１対１をスタートさせます。
・素早くボールを奪って、ゴール（シュートでコーンを倒す）を目指します。
・シュートが決まったら、ダッシュかジョックでスタート位置に戻ります。
・３分間を１セットとして取り組みます。

＜ポイント＞
・トランジション（攻守の切り替え）の効果が狙いです。
・最後までボールを取り合うことを意識させるためにグリッドは設けません。
・ウォーミングアップのように心拍数をあげることが目的です

【次ページ】チームのおすすめ練習動画（２）「サークル抜け出しパス」

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