やら・り~の基礎サッカー講座「ボールタッチ&ヘディング」

2013年05月29日

サッカー練習メニュー

ボールの出し手(A)と受け手(B)の2人1組になって行います。Bがボールにタッチしたら、Aは山なりのボールを出す。BがバックステップしてヘディングしたらダッシュでAのもとまで戻り再びボールにタッチ。これを10回繰り返します。また、一度胸や足でボールにタッチしてからヘディングするなど、いろいろと応用してみよう。

■トレーニング方法

①2人1組になって向かい合い、Bがボールにタッチしたらスタート

②Aが山なりのボールを出したら、Bはバックステップで下がりながらヘディング

③ヘディングしたらダッシュでAのもとまで戻って再びボールにタッチ。これを10回行いましょう

■今回のポイント
・Aの近くまで戻ってからしっかり手の平でボールにタッチ
・ヘディングは正確に相手に返す

カテゴリ別新着記事

お知らせ

ga


school_01 都道府県別サッカースクール一覧
体験入学でスクールを選ぼう!

おすすめ記事


Twitter Facebook

チームリンク