亘コーチの１対１攻略基礎レッスン 『１対１』に強い選手になろう！

2013年07月04日

サッカー練習メニュー

 

■LESSON 3
試合のシーンで考える１対１のコツ

 

【亘’sチェックポイント】
ボールを中で受けるときも、外で受けるときも、
１対１はボールのもらい方で勝負が決まってしまう！

【トレーニングのポイント】
◎ＯＫ

ボールを受けるときにDFの前に出て、動きながらコントロールするとプレッシャーを受けない。

ボールを受けるときにDFの前に出て、動きながらコントロールするとプレッシャーを受けない。

 

×ＮＧ

DFを自分の前に置いたままプレーするとすぐにプレッシャーを受けてしまう。

DFを自分の前に置いたままプレーするとすぐにプレッシャーを受けてしまう。

 

◎ＯＫ

DFから一歩引いて、間にスペースをつくり、ボールを逆方向へ流してコントロールする。

DFから一歩引いて、間にスペースをつくり、ボールを逆方向へ流してコントロールする。

 

【亘’sアドバイス】
試合中でいえば、センターバックがサイドバックから、ボランチがサイドハーフから、フォワードがウィングの選手からパスをもらうようなときに使えるボールのもらい方だ。中央のスペースは相手のマークもきつい。うまく目の前にいる相手を外してもらおう。

 



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【次ページ】LESSON 4　クロスのシーンから考える１対１の駆け引き

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