コラム

染谷先生のトレセン&セレクション虎の巻「インステップキック」

2013年07月24日

STEP2 止める&蹴る
【インステップキック】

インステップキックは、足の甲の部分を使ったキックです。ボールの正確性においてはインサイドキックに劣りますが、強いボールを蹴るときに有効です。インサイドに比べるとキックの難易度は上がりますが、正確なキックができるように何度も練習しましょう。

 


 

■トレーニング方法
ボールを地面に置いた状態からインステップでボールをキック。蹴る瞬間までしっかりとボールを見て、ボールがまっすぐ飛ぶようにキックしよう。

■ココがポイント
・足の甲でしっかりとボールの芯をとらえてキックしよう。
・3、4歩の助走をとり、膝下を素早くコンパクトに振るイメージで蹴ってみよう。
・基本的にはつま先を下に向けて蹴りますが、地面に対して少し傾けると蹴りやすくなります。


カテゴリ別新着記事

ga


school_01 都道府県別サッカースクール一覧
体験入学でスクールを選ぼう!

人気記事ランキング

おすすめ記事


Twitter Facebook

チームリンク