染谷先生のトレセン＆セレクション虎の巻「ももリフティング」
2013年09月04日
コラム
ＳＴＥＰ３ テクニック
【ももリフティング】
今回はももを使ったリフティングです。ももは、インステップに比べれば比較的コントロールしやすい部位ですので、リズムよく継続できるように何回も練習しましょう。
■トレーニング方法
初めは、前回練習したインステップのリフティングから始めます。しばらくインステップでリフティングを続けたら、今度はもものリフティングへとスムーズにつなげてみましょう。左右両方の足を使ってリズムよく行いましょう。
■ココがポイント
ももでボールタッチする位置は、極端に足のつけ根の部分や、膝に近い位置でリフティングすると、次のコントロールが難しくなってリズムよく継続できませんので注意しましょう。
コントロールしやすいももの中央付近でリフティングしよう
左右両足でリズムよくリフティングしよう
カテゴリ別新着記事
ニュース
-
【AFC U17女子アジアカップ インドネシア2024】U-17日本女子代表メンバー発表！2024.04.15
-
「JFAナショナルトレセンU-12関西」が開催！2024.04.11
-
「東北トレセンU-13」が開催！2024.04.10
-
【AFC U23アジアカップ カタール2024】U-23日本代表メンバー発表！2024.04.08
フットボール最新ニュース
-
近江高校の躍進を支えた7つの班。「こんなに細かく仕事がある」部員も驚くその内容2024.04.19
-
「三笘薫ガンバレ」状態。なぜサッカー日本代表は個を活かせないのか？2024.04.19
-
【遠藤航・分析コラム】リバプールは何が変わったか。遠藤を輝かせる得意の形2024.04.19
-
リバプールがプレミア制覇に一歩リード？「タイトル争いは間違いなく波乱万丈」2024.04.19
-
前回王者マンC、絶対的司令塔の今季CL初出場・初ゴールで勝利。レアルも先勝2024.04.19
大会情報
-
【卒業記念サッカー大会 第17回MUFGカップ 大阪大会】大会結果2024.03.10
-
【卒業記念サッカー大会第17回MUFGカップ 大阪大会】フォトギャラリー2024.03.10
-
【卒業記念サッカー大会 第17回MUFGカップ 愛知大会】大会結果2024.03.09
-
【卒業記念サッカー大会第17回MUFGカップ 愛知大会】フォトギャラリー2024.03.09
お知らせ
ADVERTORIAL
| ジュニアサッカー大会『2024'DREAM CUPサマー大会in河口湖』参加チーム募集中!! |
人気記事ランキング
- 自分よりも大きくて速い選手も1対1で抑える。内田篤人から学びたい守備時の姿勢【フィジカルのプレーモデル】
- かつて“怪物”と呼ばれた少年。耳を傾けたい先人の言葉
- 「俺、プロだったけど下手になってる」松井大輔が痛感。横浜FCスクール初指導に密着、子どもたちへの指導の狙いとは
- 低学年と高学年の食事量の違いは?／小学校5・6年生向けの夕食レシピ例
- 「2023ナショナルトレセンU-13（後期）」参加メンバー発表！【西日本】
- 「2023ナショナルトレセンU-13 関東」参加メンバー発表！
- 三笘薫のドリブル・カットインの秘訣に迫る。1対1で相手を抜き去るための“沈む動き”とは【フィジカルのプレーモデル】
- 「もも上げクランチ」でキック力を鍛える！／【サッカー専用】小学生のための体幹トレ
- 「2023ナショナルトレセンU-14 （後期）」参加メンバー発表！【東日本】
- SSGsでコーチングはNG？指導者が考えるべき子どもたちの学習プロセスと言葉の役割とは
おすすめ記事
Twitter Facebook
@jr_soccer_ からのツイートチームリンク
