やら・り~の基礎サッカー講座 オリジナルGKトレーニング「3対1ボール回し」

2014年04月23日

サッカー練習メニュー

やら・りー流のサッカートレーニングを紹介していくこのコーナー。今回もGKのためのオリジナルメニューを紹介します。

協力●リーベルプントFC

140423屋良トレ

■ルール
約5~6mの正方形のグリッドをつくり、そこで3対1でのボールを回しを行います。中のDF役はGKが行い、手を使ったり、キャッチしたりするのをOKとします。外でボールを回す3人はダイレクトの制限。チームにGKが2人以上いる場合は、「3回キャッチで交代」などルールを設けて、後退していきます。

■ポイント
今回はダイレクトの制限を設けましたが、うまくパスがつながらない場合は、2タッチやフリータッチなどにして難易度を下げてみましょう。GKの条件も同じで、3回で交代ではなく、1回や2回で交代しても構いません。うまく競争意識を持たせながらトレーニングしてみましょう。

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