動画で見れる！やら・り～の基礎サッカー講座　ボールフィーリング基礎編　「くび乗せ③」

2014年09月10日

コラム

やら・りー流のサッカートレーニングを紹介していくこのコーナー。ボールに触れる感覚を身につけていくボールフィーリングメニューを紹介しています。今回は、前回から引き続き、体の上半身を使ってボールを乗せる「くび乗せ」につながる合わせ技になります。

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■進め方
まずはボールを頭の上に乗せた状態からボールを後ろに反らすイメージで、くびに乗せます。そして、その状態を数秒間キープ。それができるようになれば、次のステップとして、くび乗せの状態からボールを同じ体勢で弾ませ、再度くび乗せにチャレンジです。

■ポイント
前回同様、くびの部分にしっかりお皿をつくり、ボールがこぼれないようにすることと、くびにボールを乗せた際に、手などを使いながら全体のバランスを整えましょう。くび乗せからくび乗せにつなぐときは、くびをバネのように使って、真上にボールをあげ、バランスを崩さずにそのボールを拾えるようにしましょう。

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