コラム

動画で見れる!やら・り~の基礎サッカー講座 ボールフィーリング基礎編 「インステップタップ」

2014年10月08日

やら・りー流のサッカートレーニングを紹介していくこのコーナー。毎回、ボールに触れる感覚を身につけていくボールフィーリングメニューを紹介していますが、今回からはさらにボールフィーリングを養うために、少しレベルアップしたテクニックを紹介していきます。

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■進め方
まずは自分の手にボールを持って、ボールを一度浮かせて、そのボールを自分の右足の甲(インステップ)に当てます。ボールが当たった後は、そのままキャッチしても構いませんし、慣れてくればリフティングでボールをつなげます。さらにレベルアップする方法として、今度はリフティングをした状態から、同じように、ボールを自分の右足のインステップに当てて浮かせます。

■ポイント
最初は感覚をつかむところから初めてもらいたいので、ボールを自分の足元に落としインステップに当てて、どういった足の置き方だとボールは上に浮きあがるかを考えながらやってみると良いでしょう。無理にリフティングにつなげようと意識することはありません。これは、リフティングをうまくなるためにやるのではなく、ボールの感覚をつかむ練習として、取り組んでもらえると嬉しいです。

 

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プロフィール

屋良 充紀(やら みつとし)

現役時代はブラジル、エクアドル、コロンビアでプレー、横浜FC泉Jrユース監督やSFA(シリアサッカー協会)フットボールアカデミーヘッドコーチ。シリア代表コーチも歴任。シリア滞在時に作成したアラビア語でのサッカー指導指針はアラブ圏は、もちろんのこと海を越えてアフリカ・スーダンでも高い評価を得ている。また、横浜市でブラジルのストリートサッカーをヒントに遊び心をくすぐるサッカースクール、『エスコリーニャFC』の代表でもある。ケータイサイト、「教えて!? ジュニサカの疑問」でもアドバイザーを務める。

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