動画で見れる！やら・り～の基礎サッカー講座　ボールフィーリング応用編　「ヒールリフト」

2014年12月17日

コラム

やら・りー流のサッカートレーニングを紹介していくこのコーナー。前回に続き、ボールフィーリングの応用編を紹介していますが、今週はキマるとかっこいい「ヒールリフト」のテクニックを紹介します。

141217やらさん連載

■進め方
まずは自分の両足の間にボールを置いて、右足でボールを左足にこするようなイメージで、最後は左足のかかとで上に浮かせます。そのままボールを落とさず、リフティングを続けます。慣れてくれば、ヒールリフトしたボールをくび乗せやあたま乗せなど、これまで紹介した技と組み合わせてみましょう。

■ポイント
ヒールリフトは成功すればかっこいい技。成功の秘訣は、最後にあげるほうの足（映像では左足＝軸足）の軸をぶれさせないで、ボールを浮かすこと。そのほかには、タイミングよく勢いをつけて行うことです。映像にもあるように、慣れてくればヒールリフトから○○というように、いろんな組み合わせを考えてトライしてみましょう。

 

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