コラム

動画で見れる!やら・り~の基礎サッカー講座 ボールフィーリング応用編 「ヒールリフト」

2014年12月17日

やら・りー流のサッカートレーニングを紹介していくこのコーナー。前回に続き、ボールフィーリングの応用編を紹介していますが、今週はキマるとかっこいい「ヒールリフト」のテクニックを紹介します。

141217やらさん連載

■進め方
まずは自分の両足の間にボールを置いて、右足でボールを左足にこするようなイメージで、最後は左足のかかとで上に浮かせます。そのままボールを落とさず、リフティングを続けます。慣れてくれば、ヒールリフトしたボールをくび乗せやあたま乗せなど、これまで紹介した技と組み合わせてみましょう。

■ポイント
ヒールリフトは成功すればかっこいい技。成功の秘訣は、最後にあげるほうの足(映像では左足=軸足)の軸をぶれさせないで、ボールを浮かすこと。そのほかには、タイミングよく勢いをつけて行うことです。映像にもあるように、慣れてくればヒールリフトから○○というように、いろんな組み合わせを考えてトライしてみましょう。

 

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プロフィール

屋良 充紀(やら みつとし)

現役時代はブラジル、エクアドル、コロンビアでプレー、横浜FC泉Jrユース監督やSFA(シリアサッカー協会)フットボールアカデミーヘッドコーチ。シリア代表コーチも歴任。シリア滞在時に作成したアラビア語でのサッカー指導指針はアラブ圏は、もちろんのこと海を越えてアフリカ・スーダンでも高い評価を得ている。また、横浜市でブラジルのストリートサッカーをヒントに遊び心をくすぐるサッカースクール、『エスコリーニャFC』の代表でもある。ケータイサイト、「教えて!? ジュニサカの疑問」でもアドバイザーを務める。

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