もうすぐ「食欲の秋」! たくさん食べても太りにくい食べ方を学ぼう!!/まみや食堂
2016年09月09日
コラム家族と一緒になって食生活の改善をはかろう
サッカーキッズのお悩み相談の中で、体を大きくしたい、という悩みがある一方、太り気味を解消したい、という悩みも多く聞かれます。また親が太っているから子どもも太りやすいのでは?と将来の子どもの体型を心配する親御さんもいらっしゃいます。
サッカーをする上で太りすぎは、パフォーマンスを落とすだけでなく、膝や足首に負担がかかったり、スタミナ不足になったりと良いことはありません。太りやすい食習慣を成長期に改善しておくことは、今後のサッカー人生にプラスになります。
子どもは家で出されたもの、冷蔵庫にあるもの、買い置きしてあるおやつなどを食べることになります。従って何を作り、何を買っておいておくのかという点が、太りすぎ予防には重要になってきます。
そこで大切になってくるのが、家族の協力です。親がお菓子を食べているのに、子どもに我慢させるのはつらいですよね。この機会に、家族も一緒になって食生活の改善をはかりましょう。
【次ページ】血糖値を急激に上げない 食べすぎないポイント
ページ: 1 2
カテゴリ別新着記事
ニュース
- 【AFC U17女子アジアカップ インドネシア2024】U-17日本女子代表メンバー発表!2024.04.15
- 「JFAナショナルトレセンU-12関西」が開催!2024.04.11
- 「東北トレセンU-13」が開催!2024.04.10
- 【AFC U23アジアカップ カタール2024】U-23日本代表メンバー発表!2024.04.08
フットボール最新ニュース
- 近江高校の躍進を支えた7つの班。「こんなに細かく仕事がある」部員も驚くその内容2024.04.19
- 「三笘薫ガンバレ」状態。なぜサッカー日本代表は個を活かせないのか?2024.04.19
- 【遠藤航・分析コラム】リバプールは何が変わったか。遠藤を輝かせる得意の形2024.04.19
- リバプールがプレミア制覇に一歩リード?「タイトル争いは間違いなく波乱万丈」2024.04.19
- 前回王者マンC、絶対的司令塔の今季CL初出場・初ゴールで勝利。レアルも先勝2024.04.19
大会情報
- 【卒業記念サッカー大会 第17回MUFGカップ 大阪大会】大会結果2024.03.10
- 【卒業記念サッカー大会第17回MUFGカップ 大阪大会】フォトギャラリー2024.03.10
- 【卒業記念サッカー大会 第17回MUFGカップ 愛知大会】大会結果2024.03.09
- 【卒業記念サッカー大会第17回MUFGカップ 愛知大会】フォトギャラリー2024.03.09
お知らせ
ADVERTORIAL
ジュニアサッカー大会『2024'DREAM CUPサマー大会in河口湖』参加チーム募集中!! |
人気記事ランキング
- 自分よりも大きくて速い選手も1対1で抑える。内田篤人から学びたい守備時の姿勢【フィジカルのプレーモデル】
- かつて“怪物”と呼ばれた少年。耳を傾けたい先人の言葉
- 「俺、プロだったけど下手になってる」松井大輔が痛感。横浜FCスクール初指導に密着、子どもたちへの指導の狙いとは
- 低学年と高学年の食事量の違いは?/小学校5・6年生向けの夕食レシピ例
- 「2023ナショナルトレセンU-13(後期)」参加メンバー発表!【西日本】
- 「2023ナショナルトレセンU-13 関東」参加メンバー発表!
- 三笘薫のドリブル・カットインの秘訣に迫る。1対1で相手を抜き去るための“沈む動き”とは【フィジカルのプレーモデル】
- 「もも上げクランチ」でキック力を鍛える!/【サッカー専用】小学生のための体幹トレ
- 「2023ナショナルトレセンU-14 (後期)」参加メンバー発表!【東日本】
- SSGsでコーチングはNG?指導者が考えるべき子どもたちの学習プロセスと言葉の役割とは