アスリートも実践する食事法。適正な体型を維持するため心がけたい3つのこと/まみや食堂

2016年09月16日

食育

プロ選手たちも適正な体型維持に努力している

 プロのサッカー選手も意識をしなければ適正な体型を維持することはできません。毎日の体重測定はもちろんのこと、甘いものが好きな場合は、食べるタイミングを考えたり、量を減らしたりと、気をつけています。

 特に太りやすいと自覚している選手の場合は、コンビニで買うもの、外食先で食べるもの、おやつなど、自分で選ぶものにも特に気をつけていますよ。

ANTALYA, TURKEY - JANUARY 8: Mario Gomez of Besiktas attends the team's barbecue party for journalists in Antalya, Turkey on January 8, 2016. (Photo by Arif Hudaverdi Yaman/Anadolu Agency/Getty Images)
(写真●Getty Images)

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