アスリートも実践する食事法。適正な体型を維持するため心がけたい３つのこと／まみや食堂
2016年09月16日
コラム
プロ選手たちも適正な体型維持に努力している
プロのサッカー選手も意識をしなければ適正な体型を維持することはできません。毎日の体重測定はもちろんのこと、甘いものが好きな場合は、食べるタイミングを考えたり、量を減らしたりと、気をつけています。
特に太りやすいと自覚している選手の場合は、コンビニで買うもの、外食先で食べるもの、おやつなど、自分で選ぶものにも特に気をつけていますよ。
（写真●Getty Images）
【次ページ】サッカー選手が実践する！太らないための食事方法
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