「練習後に毎日アイス」「朝に食欲がでない」夏場の食事習慣を改善! &【サカメシレシピ】豚そぼろで作るアレンジ料理

2017年06月23日

コラム

【サカメシレシピ】豚そぼろで作るアレンジ料理

豚そぼろおにぎり弁当

★豚そぼろレシピ
〈材料〉
・豚ひき肉:150g
・おろしにんにく:小さじ1/3
・おろししょうが:小さじ1/3
・炒め油:小さじ1/2
・醤油:小さじ2
・砂糖:小さじ1
・酒:小さじ1
〈作り方〉
①フライパンに油とにんにく、しょうがを入れて 熱したら豚肉を炒め、色が変わってきたら調味料を入れて水気がなくなるまで炒める

★おにぎり
〈作り方〉
①豚そぼろとご飯を混ぜ合わせて握る
 
★<Yuko’s Point>
豚肉そぼろは子どもが食べやすい甘辛い味。これを作っておくと、ご飯にまぜておにぎりにしたりすると食欲がないときでも食がすすみますよ。

 

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