サッカーが上達する!! 1人でできる「タッチ感覚」を養う2つのトレーニング
2018年04月15日
サッカー練習メニュー
【トレーニング2】トータップ→ソールタップ→スライド
＜説明＞
左右の足で交互にボールタッチして前へ運ぶ。インサイドのタッチから、足の裏でボールを押し出す。さらにボールを外側に転がすスラップをする。
①右足のインサイドでボールタッチ
②次は左足のインサイドでタッチ
③右足の裏でボールを小さくタッチ
④続けて、左足の裏でボールを前にタッチ
⑤右足の裏をボールの上にのせて、外側へすべらす
⑥右足のインサイドでピタリと止める
⑦次は左足の裏をボールの上にのせて、外側へすべらす
⑧左足のインサイドでピタリと止める
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