サッカーが上達する!! 1人でできる「タッチ感覚」を養う2つのトレーニング

2018年04月15日

サッカー練習メニュー

【トレーニング2】アウト・イン→スラップ→インサイド

<説明>
片方の足でアウトサイド→インサイドでボールを連続してタッチする。次は反対の足でスラップ。右側に戻したボールをインサイドでタッチする。

アウト(1)
①右足のアウトサイドでボールタッチ

アウト(3)
②右足のインサイドでボールタッチ

3
③次は左足の裏でボールを右側へスラップ

(アウト5)
④右側へスラップしたボールを右足のインサイドでタッチ

(アウト6)
⑤続けて反対の左足のアウトサイドでボールタッチ

(アウト7)
⑥続けて左足のインサイドでボールタッチ

7
⑦左足の裏でボールを斜め左方向へスラップ

(アウト9)jpg
⑧左足のインサイドでボールをタッチ


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