【トレーニング動画】小・中学生のための速くなる走り方教室/書籍連動

走ることは運動の基本です。12歳までの子どもは、運動神経の発達が著しい時期なので、いろんな運動経験と正しい走フォーム習得によって、速く走ることが可能です。3月16日発売の「小・中学生のための運動会で1位になる速くなる走り方教室(カンゼン)」を使い、子どもの可能性を最大限に引き出してあげましょう。ここでは、本書で『動画サイトあり』となっているメニューを紹介します。


2人組リバウンドジャンプ(→P23)


三角ランニング(→P32)


リラックスしたスキップ(→P34)


腕振りを意識したスキップ(→P34)


前に速いスキップ(→P35)


スタート練習(→P41)


スタート練習横からバージョン(→P41)


その場切り返し(→P47)


連続切り返し(→P48)


2ステップ(→P50)


1・2ステップ(→P52)


片足強調(→P54)


両足着地三角ドリル(→P56)


両足2ステップ着地三角ドリル(→P58)


横向きドリル(→P60)


ギャロップ(→P62)


ギャロップ強調(巻き付け)(→P64)


片足保持ジャンプ動作①ケンケン(→P78)


片足保持ジャンプ動作②ホッピング(→P79)


片足保持ジャンプ動作③リズムホッピング(→P80)


片足保持ジャンプ動作④バウンディング(→P82)


スケーティング①その場バランス(→P84)


スケーティング②スケーティングジャンプ(→P85)


スケーティング③交差スケーティングジャンプ(→P86)


同調運動 ノーマル(→P88)


両腕後ろ回し(→P90)


両腕前後交互回し(→P90)


横回し(→P92)


クロール(→P92)


平泳ぎ(→P94)


ダブルアーム(→P94)


サイドスキップ反転(→P96)


8の字アーム歩行(→P98)


8の字アームスキップ(→P100)


8の字アーム片側強調(→P100)


■書籍情報

355938

【商品名】小・中学生のための運動会で1位になる 速くなる走り方教室
【著者】堀米佳宏
【発行】株式会社カンゼン
A5判/144ページ
2018年3月16日発売

オリンピック日本代表短距離コーチが伝授!
堀籠式フォームで確実に足が速くなる!

約10000人の子どもの指導実績
1週間でタイムがぐんぐん伸びるスペシャルメニュー


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