３対１（応用編）

2012年08月22日

サッカー練習メニュー

　今回は、３対１の応用編を紹介します。

　練習方法は、マーカーで作った15×７ｍ程度の四方のグリッド内で行います。スタート地点から反対側のラインまでボールを運び、再びスタート地点に戻るという往復をします。ディフェンス１人を３人のオフェンスが囲む形で練習を開始しましょう。

基本的に「３対１（基礎編）」とほぼ同じように、オフェンスは、３人で三角形を作りながら動くことを意識します。うまくパスを繋ぎながらボール運びをしましょう。
ボールを持たないオフェンス２人は、パスの出し手が左右どちらでも出せるような位置に動きます。さらに、ボールを受ける際にどこでパスを受ければ、ディフェンスにとられないかを描きながら動きましょう。味方にパスを出したら、次にパスを受けやすい場所へ動く、常に次のことを予測して、動きながらパスを受けるよう心がけてください。
基礎編と違うところは、ラインを意識することです。ボールが外に出てしまったら、攻守交代をします。

　ディフェンスはオフェンスがどこにパスを出すのか、オフェンスの動きを見てパスカットを狙うようにしましょう。数では不利な分、相手オフェンスの次のパスコースを読み自分の背後にパスを出されないようにけケアしながらボールを奪いに行きましょう。

「３対１（基礎編）」で、しっかりオフェンス３人が三角形のイメージを作ってから応用編へ移りましょう。

●……オフェンス
×……ディフェンス
時間の目安……７分～10分程度（ディフェンスがボールをカットしたらオフェンス１人と交代）


※これはオフェンスの動きの一例です。 ①ボールを持っているオフェンス（Ａ）が左右にパス選択を持てるように、受け手（Ｂ）（Ｃ）は、三角形をイメージしてポジションをとる。	②ディフェンスを見て判断しボールを奪いに来たところを（Ａ）は（Ｂ）にパス。（Ｃ）は次の受ける位置をイメージして動き出す。

③同様に、（Ｂ）はパスコースを確認したうえで、（Ｃ）にパスを出す。ボールが出たら、（Ａ）は次に受けれる位置に動き直す。	④ゴール地点についた（Ｃ）はパスコースを確認し、（Ａ）にパスを出す。③でボールを出した（Ｂ）は次に受けれる位置に動き直す。