水分不足は命が危ない!?
2012年07月27日
コラムあっという間に季節は、夏。外で走り回るサッカーキッズにとって暑さ対策は必須です。最高のパフォーマンスを発揮するためにも、暑さに対抗するための方法を考えなくてはいけません。
暑さ対策の中でもっとも重要なことは何だと思いますか? そうです、水分補給です。体内の水分が不足すると、こんなことが起こってしまうんですよ!
【水分不足が身体に与える影響】
・心臓の機能障害を引き起こし、運動機能が急速に低下する。
・体温調節ができなくなる。
・嘔吐や幻覚症状が現れ、生命が危険な状態になる。
水分が不足した状態で運動を続けることは、サッカーのパフォーマンスが落ちるだけでなく、健康にも影響を及ぼしかねません。子どもは、がんばり過ぎて水分摂取を忘れたり、喉が渇いても我慢して練習を続けてしまうことがあるので、コーチや周りのスタッフの注意が必要になります。
それだけではなく、サッカーキッズたちにも正しい知識を伝えて、自分で自分の体を守ることを教えていきましょう。
カテゴリ別新着記事
ニュース
-
U-19日本代表、国内トレーニングキャンプ参加メンバー発表!2024.07.20
-
U-15日本代表、ウズベキスタン遠征参加メンバー発表!2024.07.13
-
「エリート女子GKキャンプ」参加メンバー発表!2024.07.13
-
「女子GKキャンプ」参加メンバー発表!2024.07.11
フットボール最新ニュース
-
近江高校の躍進を支えた7つの班。「こんなに細かく仕事がある」部員も驚くその内容2024.04.24
-
「三笘薫ガンバレ」状態。なぜサッカー日本代表は個を活かせないのか?2024.04.24
-
【遠藤航・分析コラム】リバプールは何が変わったか。遠藤を輝かせる得意の形2024.04.24
-
リバプールがプレミア制覇に一歩リード?「タイトル争いは間違いなく波乱万丈」2024.04.24
-
前回王者マンC、絶対的司令塔の今季CL初出場・初ゴールで勝利。レアルも先勝2024.04.24
大会情報
-
【卒業記念サッカー大会 第17回MUFGカップ 大阪大会】大会結果2024.03.10
-
【卒業記念サッカー大会第17回MUFGカップ 大阪大会】フォトギャラリー2024.03.10
-
【卒業記念サッカー大会 第17回MUFGカップ 愛知大会】大会結果2024.03.09
-
【卒業記念サッカー大会第17回MUFGカップ 愛知大会】フォトギャラリー2024.03.09
お知らせ
ADVERTORIAL
![]() | ジュニアサッカー大会『2024'DREAM CUPサマー大会in河口湖』参加チーム募集中!! |
人気記事ランキング
- 「2023ナショナルトレセンU-13(後期)」参加メンバー発表!【東日本】
- U-19日本代表、国内トレーニングキャンプ参加メンバー発表!
- 「JFAナショナルトレセンU-12関西」が開催!
- 即時奪回の線上にゴールはあるか?ボールを中心に考える「BoS理論」とは
- “重心移動”をマスターすればボール扱いが上手くなる!? ポイントは「無意識になるまで継続すること」
- 夕食は18時が理想的。それができない場合は? 「睡眠の質」を高める栄養素
- 低学年と高学年の食事量の違いは?/小学校5・6年生向けの夕食レシピ例
- 一生懸命走っているように見えない息子
- チーム動画紹介第69回「TFAジュニア」
- 社会が狂わす“現代の子ども”をサッカーで変えるためにできること