大前提はバランスの良い食事
2013年02月22日
コラム
大きくなりたい、丈夫な筋肉を作りたいと思うお子さんは多いことでしょう。お母さんやお父さんからも同じような質問を受けることがあります。しかし、「これさえ食べれば背が伸びる！」というミラクルな食材などありません。大前提はバランスのいい食事をして、上手にタンパク質をとり、十分な睡眠をとることに尽きるのです。
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