染谷先生のトレセン＆セレクション虎の巻「足裏で横移動」

2013年06月12日

コラム

ＳＴＥＰ１　ボールタッチ
【足裏で横移動】

前回行った「左右でインサイド」では、足の内側を使ったボールタッチにチャレンジしましたが、今回は足裏を使ってボールに触れてみましょう。特にフットサルでは頻繁に足裏を使ってボールコントロールをします。インサイドだけでなく、足裏もうまく使えるようになれば、ボールコントロールの幅はさらに広がりますよ。

 

 

■トレーニング方法
ボールを足裏で転がしながら横移動してみよう。ボールの転がし方は、足裏の内側から外側に向けてしっかりとボールに触って転がしましょう。右足で転がしたら次は左足というように、左右両足で転がしながらスムーズに横移動してみよう。

①足裏のインサイドからボールにタッチして転がし始めよう

②足裏のアウトサイドまでしっかりとタッチして転がしたら①に戻る。この動作を繰り返しながら横移動しよう

 

■ココがポイント
サッカーを始めたばかりの子にありがちな例ですが、足裏を使わずにつま先だけでチョンチョンと触って転がそうとする子がいます。それはＮＧです！　足の内側から外側に向けて、足裏の中央部分を使ってしっかりとボールを転がそう。

3

 

カテゴリ別新着記事

お知らせ

食育 セレクション 試合結果 千葉県 指導論 GK 栄養 フォトギャラリー 神奈川県 東京都 トレセン フットサル U18 指導者向け 女子 U12 大会結果 U15 日本代表 JFA



school_01 都道府県別サッカースクール一覧
体験入学でスクールを選ぼう！

おすすめ記事

Twitter　Facebook

チームリンク