染谷先生のトレセン＆セレクション虎の巻「ダブルタッチ」

2013年10月09日

コラム

ＳＴＥＰ３　テクニック
【ダブルタッチ】

バルセロナのメッシも試合でよく見せるフェイントです。左右両足を使ってリズムよく突破できるように練習しましょう。

■トレーニング方法
２人１組になって１対１の状況でトレーニングしよう。相手がいない場合は、ペットボトルなどを相手に見立てて行ってください。


①相手との間合いに注意しながらドリブルで相手に近づく


②相手がボールを奪いに足を出したら、素早くインサイドでボールを横方向へスライドさせる


③今度は逆足で前方のスペースへボールを運び、一気に加速して突破する

■ココがポイント
相手との距離が近い場合に効果的なフェイントです。また、ワンタッチ目とツータッチ目は、なるべく素早いリズムで行うこと。慣れないうちはトン、トン、慣れてきたらトトン！　のリズムでトライしてみよう。

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