染谷先生のトレセン＆セレクション虎の巻「ソールフェイント」

2013年10月16日

コラム

ＳＴＥＰ３　テクニック
【ソールフェイント】

ソールフェイントは、ドリブルの最中で一旦止まると見せかけて、そのまま相手を置き去りにするフェイント技です。主にサイドライン際でドリブル突破するときによく見かけるフェイントです。

■トレーニング方法
ドリブルで前進する自分に対して、相手が並走しながらマークしていることを実際にイメージしながらトレーニングしましょう。


①スピードにのったドリブルで前進する


②ワンタッチ目で足裏でボールを止める（相手は止まったボールにつられてスピードを緩める）


③ツータッチ目でボールを逆足で前方のスペースに運ぶ


④一気に加速して相手を抜き去る

■ココがポイント
ワンタッチ目でボールはストップさせても、ドリブルのスピードは落とさないことがポイントです。トレーニング方法の②から③へと素早くスムーズに行いましょう。

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