やら・り~の基礎サッカー講座 オリジナルGKトレーニング「トスリフティング」
2014年04月02日
サッカー練習メニューやら・りー流のサッカートレーニングを紹介していくこのコーナー。今回からはGKコーチがいない町クラブや少年団のトレーニングでも基礎練習として使えるオリジナルメニューを紹介します。
協力●リーベルプントFC
■ルール
まずは一人でバレーボールのトスをイメージして、ボールを真上にあげるトレーニングを行います。何回も続けてできるようになっても構いませんが、ボールがきちんと真上にあがるように練習しましょう。慣れてくれば、二人組になってトスの交換をします。
■ポイント
ただ棒立ちでトスをするのではなく、ひざを曲げ、体全体を使ってトスできるようにしましょう。キーパーの基本としては、ボールを自分の後ろに行かせないことが大事です。ですから、真上にあげるときも、後ろにいくようなミスがないよう、そういった基本の大切さを子どもたちに伝えてください。決して難しいトレーニングではないと思いますので、遊びの中からGKも楽しめるトレーニングを行ってみましょう。
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