まみや食堂「プロ選手も夏場の過ごし方を気をつけている」

2014年07月11日

コラム

暑いからといって冷えすぎに注意！

　今年も暑い夏がやってきますね。毎年、夏バテに悩んでいる人はませんか？　今年はいつもと違う過ごし方、食べ方、飲み方で夏バテしない習慣を身につけましょう。プロ選手の中にも「夏が苦手」「暑いのが嫌い」という選手はいますが、いろんな工夫をして夏を乗り切っています。

　グランパスの選手も夏場の過ごし方には注意を払っています。試合後はプロ選手でも疲れて食欲がないもの。そんなときは選手にも具たくさんスープやみそ汁が人気です。水分と塩分、さらに野菜からミネラルなども摂れる汁物は、試合後には欠かせないメニューとなっています。

　食事以外にも、冷えは関節や喉にもよくありません。選手の中には暑くても冷房をつけない選手がいたり、靴下を必ず履いて冷えすぎないようにしている選手もいます。

Netherlands v Mexico: Round of 16 - 2014 FIFA World Cup Brazil
（写真●Getty Images）

 

カテゴリ別新着記事

お知らせ

食育 セレクション 試合結果 千葉県 指導論 GK フォトギャラリー 栄養 神奈川県 東京都 トレセン フットサル U18 指導者向け 女子 U12 大会結果 U15 日本代表 JFA



school_01 都道府県別サッカースクール一覧
体験入学でスクールを選ぼう！

おすすめ記事

Twitter　Facebook

チームリンク