まみや食堂「プロ選手も夏場の過ごし方を気をつけている」

2014年07月11日

コラム

暑いからといって冷えすぎに注意！

　今年も暑い夏がやってきますね。毎年、夏バテに悩んでいる人はませんか？　今年はいつもと違う過ごし方、食べ方、飲み方で夏バテしない習慣を身につけましょう。プロ選手の中にも「夏が苦手」「暑いのが嫌い」という選手はいますが、いろんな工夫をして夏を乗り切っています。

　グランパスの選手も夏場の過ごし方には注意を払っています。試合後はプロ選手でも疲れて食欲がないもの。そんなときは選手にも具たくさんスープやみそ汁が人気です。水分と塩分、さらに野菜からミネラルなども摂れる汁物は、試合後には欠かせないメニューとなっています。

　食事以外にも、冷えは関節や喉にもよくありません。選手の中には暑くても冷房をつけない選手がいたり、靴下を必ず履いて冷えすぎないようにしている選手もいます。

Netherlands v Mexico: Round of 16 - 2014 FIFA World Cup Brazil
（写真●Getty Images）

 

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