動画で見れる！やら・り～の基礎サッカー講座　ボールフィーリング基礎編　「あたま乗せ②」

2014年09月24日

コラム

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やら・りー流のサッカートレーニングを紹介していくこのコーナー。毎回、ボールに触れる感覚を身につけていくボールフィーリングメニューを紹介しています。今回も、「あたま乗せ」の技になり、難易度も少しあがりますが、ボールと触れ合う楽しさをもってチャレンジしてみましょう。

■進め方
まずは足元でリフティングを行います。自分のタイミングでボールをあたまのほうに上げて、そのボールをあたまの上に乗せます。そして、その状態を数秒間キープ。それができるようになれば、次のステップとして、足の甲でボールを止めた状態から一発で浮かして「あたま乗せ」を行います。

■ポイント
前回と同じように、いきなり成功することはないかもしれませんが、何度もチャレンジしていると、自分の中でボールがおさまる部分が見つかるはずです。コツとしては、頭にボールを乗せるときに、ボールを見ながらひざも少し曲げると、バランスもとりやすくなるはずです。

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