まみや食堂「短い時間でやりくり上手。食で集中力をＵＰさせよう！」＆【おすすめレシピ】豚しゃぶと豆苗のぶっかけそうめん
2014年10月31日
コラム
【おすすめレシピ】豚しゃぶと豆苗のぶっかけそうめん
材料（１人分）
そうめん：１束（５０ｇ）
豚もも薄切り：７０ｇ
豆苗：５０ｇ
たれ：めんつゆ１００ｃｃ
酢：小さじ１
ごま油：数滴（香りつけ程度）
作り方
①たれを混ぜ合わせる
②豚肉は３ｃｍ幅に切る
③豆苗は洗って根元を切り５ｃｍに切る
④鍋にお湯を沸かし、そうめんと豚肉を入れて１分たったら豆苗を入れてさらに１分茹でる
⑤ざるにあけ、流水で軽く洗って水気を切る
⑥器に盛り、たれをかけながら食べる
＜Yuko’s Point＞
お鍋ひとつで肉も野菜も一緒に茹でます。そうめんを使うので２分でＯＫ。たれは酢を混ぜるとさっぱりして食欲も増進します。暑い日は朝ごはんでも食べやすいと思いますよ。
＞＞ジュニサカ公式facebookはこちら
＞＞ジュニサカ公式Twitterはこちら
ページ: 1 2
カテゴリ別新着記事
ニュース
-
東北トレセン女子U-14が開催！2025.10.24
-
東北トレセンU-14が開催！2025.10.23
-
【JFAエリートプログラムU-14日韓交流戦】参加メンバー発表！2025.10.22
-
U-15日本代表、フランス遠征参加メンバー発表！【バル・ド・マルヌトーナメント2025】2025.10.21
フットボール最新ニュース
-
鈴木唯人が貴重な先制点でチームを勝利に導く【23日結果まとめ／欧州EL】2024.05.21
-
日本人対決でリバプールが5Gで圧勝【22日結果まとめ／欧州CL】2024.05.21
-
バルセロナが6発大勝。エースもゴール【21日結果まとめ／欧州CL】2024.05.21
-
日本人選手所属ザルツブルクは後半AT弾で敗戦【25日結果まとめ／欧州EL】2024.05.21
-
ベティス、マンUから完全移籍の7番が劇的同点弾【24日結果まとめ／欧州EL】2024.05.21
大会情報
-
【卒業記念サッカー大会 第18回MUFGカップ 大阪大会】大会結果2025.03.07
-
【卒業記念サッカー大会第18回MUFGカップ 東京大会】フォトギャラリー2025.03.03
-
【卒業記念サッカー大会第18回MUFGカップ 東京大会】F.Cボノスが逆転勝利で優勝を果たす！＜決勝レポート＞2025.03.01
-
【卒業記念サッカー大会 第18回MUFGカップ 愛知大会】大会結果2025.02.25
お知らせ
人気記事ランキング
- 「もも上げクランチ」でキック力を鍛える！／【サッカー専用】小学生のための体幹トレ
- 町クラブから選抜された選手たちがスペインで武者修行！バレンシアやビジャレアルなどと対戦
- 大社少年サッカークラブが島根県大会を制覇!! 3年ぶり6回目の全国大会出場に歓喜／第40回全日本少年サッカー大会 島根県大会
- 東北トレセンU-14が開催！
- “早熟タイプ”か“晩熟タイプ”か。成長のピークはいつ訪れる？ 子どものタイプを知ろう!!
- 2014年度 ナショナルトレセンU-12北海道（第2回）開催要項および参加メンバー発表！
- 【第94回全国高校サッカー選手権大会】高校サッカー選手のジュニア時代 北海道・東北
- 8年間でオスグッド患者ゼロ!! 子どもの心身のケアを徹底するＴ・フジタ枚方の取り組み
- 【PR】元日本代表コーチ、リカルド・ ロペスTDスペシャルキャンプなど、 短期集中サマーキャンプ募集中!
- 【U-12ジュニアサッカーワールドチャレンジ2017】予選フォトギャラリー
おすすめ記事
Twitter Facebook
@jr_soccer_ からのツイートチームリンク
