リフトアップ基礎編

2012年06月27日

コラム

ボールタッチの感覚を養うのに適した練習方法が「リフティング」でしょう。今回は、そのリフティングでもボールの浮かせ方の基本を紹介します。地面にボールを置き、自分の方へ、しっかりボールを引いてから、ボールと地面の間に足を入れ、すくい上げるようにして浮かせます。ボールの引きが弱いと、すくい上げたときに、ボールが前に飛んでいってしまい浮かんだとしても手前で捉えることが難しくなるので、ボールを自分の方へしっかり引くことを意識しましょう。ボールを浮かすときのポイントは、指の付け根あたりのところでボールをすくうイメージです。また、立ち足も大切です。しっかりと立ち足で体を支えてバランスをとります。遊び感覚を持ってチャレンジしてみましょう。
「リフティング」は地面に落とさずにできればいいですが、難しいと思ったらバウンドしてでもいいので、続けられるようにしましょう。