やら・り～の基礎サッカー講座「ボールタッチ＆バウンドコントロール」

2013年06月05日

サッカー練習メニュー

ボールの出し手（Ａ）と受け手（Ｂ）の２人１組で行います。Ｂはボールの落下地点に素早く入り、落下してくるボールをトラップしてコントロールしましょう。

■トレーニング方法

①２人１組になって向かい合い、Ｂがボールにタッチしたらスタート

②ＡがＢの頭越しに山なりのボールを出したら、Ｂはボールが地面に落ちてきたところでトラップ

③うまく足元に収めたら、前を向いてＡにボールを返します。これを繰り返し行いましょう

■今回のポイント
・Ｂは手の平でしっかりボールにタッチすること
・ボールの落下地点をしっかり見極めること
・トラップしたら自分の思い通りのところへボールコントロールすること
・手でタッチするところを、ヘディングやインサイドキックなどにすることで、ボールタッチのトレーニングも盛り込めます

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