腰につながる重要な箇所。股関節とお尻（大でん筋）のストレッチ／コバさんのスポーツ運動塾
2016年10月20日
コラム
『股関節とお尻（大でん筋）のストレッチ』を動画でチェック！
■アドバイス
股関節の柔軟性とお尻のストレッチを兼ねたメニューです。股関節、お尻の筋肉ともに腰につながる重要な箇所。できるだけ体を前に倒すことで、しっかりと伸ばしましょう。
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