頭がブレない「ドリブル」は筋肉の連動にあり。体幹で”お尻”と”わき腹”を鍛える!!

2017年12月22日

コラム
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体幹トレーニングでおなじみ！長友佑都選手、金崎夢生選手、久保建英選手、中井卓大選手など。多くのトップアスリートを指導している木場克己先生がジュニア年代からできる体幹トレーニングを動画で解説する連載企画。今回は、お尻とわき腹の筋肉を鍛えるトレーニングです！お家で取り組んでみてはいかがでしょうか。

構成・写真●ジュニサカ編集部
監修●プロトレーナー木場克己
モデル協力●神田琉玖くん、丸尾颯輝くん
撮影協力●KOBA☆トレ STUDIO 亀戸
衣装協力●㈱ニューバランス ジャパン

「お尻」と「わき腹」の筋肉を鍛える！

【次ページ】【今回のポイントと解説】ヒジ、わき腹、お尻でしっかりと支えてキープしよう！

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