サッカーが上達する!! 1人でできる「タッチ感覚」を養う2つのトレーニング

2018年04月15日

サッカー練習メニュー
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【トレーニング2】トータップ→ソールタップ→スライド

＜説明＞
左右の足で交互にボールタッチして前へ運ぶ。インサイドのタッチから、足の裏でボールを押し出す。さらにボールを外側に転がすスラップをする。

1
①右足のインサイドでボールタッチ

2
②次は左足のインサイドでタッチ

3
③右足の裏でボールを小さくタッチ

4
④続けて、左足の裏でボールを前にタッチ

5
⑤右足の裏をボールの上にのせて、外側へすべらす

6
⑥右足のインサイドでピタリと止める

7のコピー
⑦次は左足の裏をボールの上にのせて、外側へすべらす

8
⑧左足のインサイドでピタリと止める

【次ページ】【トレーニング2】アウト・イン→スラップ→インサイド

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