水分不足は命が危ない!?
2012年07月27日
コラムあっという間に季節は、夏。外で走り回るサッカーキッズにとって暑さ対策は必須です。最高のパフォーマンスを発揮するためにも、暑さに対抗するための方法を考えなくてはいけません。
暑さ対策の中でもっとも重要なことは何だと思いますか? そうです、水分補給です。体内の水分が不足すると、こんなことが起こってしまうんですよ!
【水分不足が身体に与える影響】
・心臓の機能障害を引き起こし、運動機能が急速に低下する。
・体温調節ができなくなる。
・嘔吐や幻覚症状が現れ、生命が危険な状態になる。
水分が不足した状態で運動を続けることは、サッカーのパフォーマンスが落ちるだけでなく、健康にも影響を及ぼしかねません。子どもは、がんばり過ぎて水分摂取を忘れたり、喉が渇いても我慢して練習を続けてしまうことがあるので、コーチや周りのスタッフの注意が必要になります。
それだけではなく、サッカーキッズたちにも正しい知識を伝えて、自分で自分の体を守ることを教えていきましょう。
カテゴリ別新着記事
ニュース
- 【AFC U17女子アジアカップ インドネシア2024】U-17日本女子代表メンバー発表!2024.04.15
- 「JFAナショナルトレセンU-12関西」が開催!2024.04.11
- 「東北トレセンU-13」が開催!2024.04.10
- 【AFC U23アジアカップ カタール2024】U-23日本代表メンバー発表!2024.04.08
フットボール最新ニュース
- 近江高校の躍進を支えた7つの班。「こんなに細かく仕事がある」部員も驚くその内容2024.04.22
- 「三笘薫ガンバレ」状態。なぜサッカー日本代表は個を活かせないのか?2024.04.22
- 【遠藤航・分析コラム】リバプールは何が変わったか。遠藤を輝かせる得意の形2024.04.22
- リバプールがプレミア制覇に一歩リード?「タイトル争いは間違いなく波乱万丈」2024.04.22
- 前回王者マンC、絶対的司令塔の今季CL初出場・初ゴールで勝利。レアルも先勝2024.04.22
大会情報
- 【卒業記念サッカー大会 第17回MUFGカップ 大阪大会】大会結果2024.03.10
- 【卒業記念サッカー大会第17回MUFGカップ 大阪大会】フォトギャラリー2024.03.10
- 【卒業記念サッカー大会 第17回MUFGカップ 愛知大会】大会結果2024.03.09
- 【卒業記念サッカー大会第17回MUFGカップ 愛知大会】フォトギャラリー2024.03.09
お知らせ
ADVERTORIAL
ジュニアサッカー大会『2024'DREAM CUPサマー大会in河口湖』参加チーム募集中!! |
人気記事ランキング
- 栄養も食事量も“バランス良く”/小学校1・2年生向けの一日の食事例
- “早熟タイプ”はプライドの高さに注意? “晩熟タイプ”には他人との比較はNG!? 個々にフォーカスした指導を心がけよう!!
- ストップ動作、反転動作に使う筋肉を鍛える!/【サッカー専用】小学生のための体幹トレ
- 人口450万人の小国・クロアチアから“天才”が輩出され続ける理由
- 『JA全農杯チビリンピック2018 小学生8人制サッカー大会』で輝いた7人の選手たち/ジュニサカMIP
- 「JFAナショナルトレセンU-12関西」が開催!
- 「軽い」と言われる選手は重心移動ができていない!? 守備力向上のヒントを探る
- 2019年度「JFAフットボールフューチャープログラム トレセン研修会U-12」参加選手768人を発表!!
- 低学年と高学年の食事量の違いは?/小学校5・6年生向けの夕食レシピ例
- 大人が子どもの失敗を恐れすぎていませんか? メンタルコーチが語る「メンタルを鍛える」ことよりも大切なこと