染谷先生のトレセン＆セレクション虎の巻「またぎ突破」

2013年09月25日

コラム

ＳＴＥＰ３　テクニック
【またぎ突破】

レアル・マドリードのＣ・ロナウドが、ボールを何回もまたいでフェイントを仕掛ける場面を見た人も多いと思います。相手を困惑させられるくらい素早くボールをまたいでフェイントを仕掛けられるように練習しましょう。

■トレーニング方法
２人１組になって１対１の状況でトレーニングしよう。相手がいない場合は、ペットボトルなどを相手に見立てて行ってください。


①相手との間合いに注意しながらドリブルで近づく


②ボールを素早くまたぎ、矢印方向に突破すると見せかける


③相手の重心が動いたら、アウトサイドで素早く逆方向へボールを運んで突破しよう

■ココがポイント
またぐモーションが小さかったり、スピードが遅いと相手もフェイントに引っかかりません。仕掛けるときはモーションを大きく、そして素早く行うことがポイントです。

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