お父さん・お母さんのお悩み相談室②「睡眠をとれば、本当に背が伸びますか?」
2014年07月12日
コラム睡眠と身長が伸びることに深い関わりがあることをみなさんはご存知でしょうか。しかし、夜更かしなどによる生活リズムの乱れによって身長が伸び悩んでいる子どもは多く存在しています。そこで今回は前回に引き続き『幼児・小学生のための身長をグングン伸ばすための本』のなかから、睡眠不足と身長に伸び悩むお子さんをもつ保護者のお悩みを紹介します。
文●成田奈緒子 写真●編集部
『幼児・小学生のための身長をグングン伸ばすための本』より一部転載
生活を整えて背が伸びた例は多い
私は、診療活動の中で、生活を変えて、伸び悩んでいた身長が急に伸びた例をたくさん見てきました。
思春期になっても身長が低く、変声期も来ないため、病院でホルモン検査をしたが何も異常はなかったと相談に来た親子がいました。
聞けば、夜中じゅう寝ずにゲームをやっているという生活。
当時中学3年生。毎日の生活リズム、睡眠がどんなに大切か、説教に説教を重ね、夜10時までには寝るように指導をしたところ、高校1年生になって急激に背が伸び、声も低くなって驚いたことがあります。
また、小学3、4年生の子で、両親が営む店が終わるまで、ゲームをして親の帰りを待っていた子がいました。
夜ご飯は深夜12時という生活でした。
ファミリーサポーターさんを頼み、早めに食事をとって午後10時には寝かせてもらうようにし、1年たってみたら、14センチも背が伸びていました。
カテゴリ別新着記事
ニュース
- 【AFC U17女子アジアカップ インドネシア2024】U-17日本女子代表メンバー発表!2024.04.15
- 「JFAナショナルトレセンU-12関西」が開催!2024.04.11
- 「東北トレセンU-13」が開催!2024.04.10
- 【AFC U23アジアカップ カタール2024】U-23日本代表メンバー発表!2024.04.08
フットボール最新ニュース
- 近江高校の躍進を支えた7つの班。「こんなに細かく仕事がある」部員も驚くその内容2024.04.22
- 「三笘薫ガンバレ」状態。なぜサッカー日本代表は個を活かせないのか?2024.04.22
- 【遠藤航・分析コラム】リバプールは何が変わったか。遠藤を輝かせる得意の形2024.04.22
- リバプールがプレミア制覇に一歩リード?「タイトル争いは間違いなく波乱万丈」2024.04.22
- 前回王者マンC、絶対的司令塔の今季CL初出場・初ゴールで勝利。レアルも先勝2024.04.22
大会情報
- 【卒業記念サッカー大会 第17回MUFGカップ 大阪大会】大会結果2024.03.10
- 【卒業記念サッカー大会第17回MUFGカップ 大阪大会】フォトギャラリー2024.03.10
- 【卒業記念サッカー大会 第17回MUFGカップ 愛知大会】大会結果2024.03.09
- 【卒業記念サッカー大会第17回MUFGカップ 愛知大会】フォトギャラリー2024.03.09
お知らせ
ADVERTORIAL
ジュニアサッカー大会『2024'DREAM CUPサマー大会in河口湖』参加チーム募集中!! |
人気記事ランキング
- 「2023ナショナルトレセンU-13(後期)」参加メンバー発表!【東日本】
- 支援希望は年間400人。直面する厳しい実態と現役Jリーガーが広げる支援「日本では馴染みがなく想像しづらい」
- 栄養も食事量も“バランス良く”/小学校1・2年生向けの一日の食事例
- アンリと同じく”神童”ではなかったハリー・ケイン。世界屈指のストライカーが持つ「努力する才能」
- 低学年と高学年の食事量の違いは?/小学校5・6年生向けの夕食レシピ例
- “早熟タイプ”はプライドの高さに注意? “晩熟タイプ”には他人との比較はNG!? 個々にフォーカスした指導を心がけよう!!
- 「JFAナショナルトレセンU-12関西」が開催!
- 人口450万人の小国・クロアチアから“天才”が輩出され続ける理由
- プロになることがゴールじゃないでしょ? 興國・内野智章監督のブレない理念
- 「2022ナショナルトレセンU-14 後期(中日本)」参加メンバー発表!