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走ることは運動の基本です。12歳までの子どもは、運動神経の発達が著しい時期なので、いろんな運動経験と正しい走フォーム習得によって、速く走ることが可能です。3月16日発売の「小・中学生のための運動会で1位になる速くなる走り方教室（カンゼン）」を使い、子どもの可能性を最大限に引き出してあげましょう。ここでは、本書で『動画サイトあり』となっているメニューを紹介します。

2人組リバウンドジャンプ（→P23）

三角ランニング（→P32）

リラックスしたスキップ（→P34）

腕振りを意識したスキップ（→P34）

前に速いスキップ（→P35）

スタート練習（→P41）

スタート練習横からバージョン（→P41）

その場切り返し（→P47）

連続切り返し（→P48）

2ステップ（→P50）

1・2ステップ（→P52）

片足強調（→P54）

両足着地三角ドリル（→P56）

両足2ステップ着地三角ドリル（→P58）

横向きドリル（→P60）

ギャロップ（→P62）

ギャロップ強調（巻き付け）（→P64）

片足保持ジャンプ動作①ケンケン（→P78）

片足保持ジャンプ動作②ホッピング（→P79）

片足保持ジャンプ動作③リズムホッピング（→P80）

片足保持ジャンプ動作④バウンディング（→P82）

スケーティング①その場バランス（→P84）

スケーティング②スケーティングジャンプ（→P85）

スケーティング③交差スケーティングジャンプ（→P86）

同調運動　ノーマル（→P88）

両腕後ろ回し（→P90）

両腕前後交互回し（→P90）

横回し（→P92）

クロール（→P92）

平泳ぎ（→P94）

ダブルアーム（→P94）

サイドスキップ反転（→P96）

8の字アーム歩行（→P98）

8の字アームスキップ（→P100）

8の字アーム片側強調（→P100）

■書籍情報

【商品名】小・中学生のための運動会で1位になる 速くなる走り方教室
【著者】堀米佳宏
【発行】株式会社カンゼン
A5判/144ページ
2018年3月16日発売

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1週間でタイムがぐんぐん伸びるスペシャルメニュー