リフトアップ応用編②

2012年07月11日

コラム

 

今回は、前回に引き続きリフトアップを紹介します。
右足でボールを引き、引いた直後に左足の甲にボールを乗せ、そのまま上にボールを浮かせます。ボールを浮かせる際には、体を１歩引くようなイメージで、また、ボールにバックスピンをかけるように。そうすることで、そのあとのリフティングがしやすくなります。
今回は、少し難易度が高いかもしれませんが、うまく成功できるようになれば、両足のボールコントロール能力がアップするので遊び心を持って、楽しんでやってみてください。

■トレーニング方法
右足でボールを引き寄せ 左足にボールを乗せて上へ浮かし すかさずリフティング

?

■今回のポイント

・浮かす際に体を１歩引くようなイメージで行う
・ボールにバックスピンをかけましょう
・遊び心持って楽しんでやりましょう

 

 

 

カテゴリ別新着記事

お知らせ

チーム練習 食育 セレクション 千葉県 指導論 GK フォトギャラリー 栄養 神奈川県 トレセン 東京都 フットサル U18 指導者向け 女子 U12 大会結果 日本代表 U15 JFA



school_01 都道府県別サッカースクール一覧
体験入学でスクールを選ぼう！

おすすめ記事

Twitter　Facebook

チームリンク