胸トラップ②

2012年05月23日

コラム

今回の胸トラップは、ボールを胸に「乗せる」ようにして受け止めるトラップです。基本動作は「胸トラップ①」と同じで、飛んでくるボールに対し、左右どちらかの鎖骨の下あたりでボールをトラップします。自然に両手をあげてトラップすることで、上半身のバランスがとりやすくなります。ボールが胸にあたると瞬間に上半身を反ることで、ボールを乗せることができます。この際に片方の足を１歩後ろに下げることがポイント。足を後ろに下げることで、より上半身を反ることができます。また、下げる足を利き足にすることで、パスやドリブルなど次のプレーがスムーズになります。
くれぐれもハンドにならないように！

?■トレーニング方法


飛んでくるボールをしっかりと目で追って	ボールが胸にあたる瞬間に、片方の足を１歩後ろに下げ、上半身を反り

上半身全部を使ってボールを受け止めるイメージで	次の行動に移しやすい場所へボールを置く（基本は利き足の前）