ヘディング
2012年03月14日
コラム
大事なのは、ボールの軌道をとらえながら上体を反らし、ボールを前に押し出すようにミートします。
ひとりで練習を行う時には、ボールをバウンドさせてからのヘディング練習が有効です。バウンドをしたボールで行うと、額のどのあたりに当てればよいのか、首をどの様に使うとコントロールしやすいのかがわかってきます！
■トレーニング方法
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| ボールの軌道をとらえ、上体を反らす | しっかりと額でボールをミートし、首でコントロール | ボールを前に押し出すように振りぬく |
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■今回のポイント
・ボールをしっかりと額に当てましょう
・ミートの瞬間は首でコントロールすると狙ったところに飛んでいきます！
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