ヘディング

2012年03月14日

コラム

大事なのは、ボールの軌道をとらえながら上体を反らし、ボールを前に押し出すようにミートします。
ひとりで練習を行う時には、ボールをバウンドさせてからのヘディング練習が有効です。バウンドをしたボールで行うと、額のどのあたりに当てればよいのか、首をどの様に使うとコントロールしやすいのかがわかってきます！

■トレーニング方法
ボールの軌道をとらえ、上体を反らす しっかりと額でボールをミートし、首でコントロール ボールを前に押し出すように振りぬく

?
■今回のポイント

・ボールをしっかりと額に当てましょう
・ミートの瞬間は首でコントロールすると狙ったところに飛んでいきます！

 

 

カテゴリ別新着記事

お知らせ

試合結果 食育 セレクション 千葉県 指導論 GK フォトギャラリー 栄養 神奈川県 トレセン 東京都 フットサル U18 指導者向け 女子 U12 大会結果 U15 日本代表 JFA



school_01 都道府県別サッカースクール一覧
体験入学でスクールを選ぼう！

おすすめ記事

Twitter　Facebook

チームリンク