テクニコ:2人組ヘディング(スタンディング)

2013年03月27日

サッカー練習メニュー

2人1組になってボールの出し手(A)と、ボールの受け手(B)に分かれます。Aがボールをバウンドさせたら、、Bはスタンディングの状態でヘディングして相手にボールを返そう。

■トレーニング方法

①2人1組になり、AがBに向けてバウンドボールを出す

①2人1組になり、AがBに向けてバウンドボールを出す

②Bは胸でキャッチしてボールをコントロール

②Bはスタンディングのまま、両腕をうまく使ってヘディングしよう

③インサイドもしくはインステップで正確にボールを返す

③ボールを返すときは、地面に叩きつけずに正確に返そう

■今回のポイント
・今回はジャンプせずに、スタンディングのままでヘディングしよう
・ヘディングするときは、前に出した両腕を引き戻すようにしてやってみよう

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