理想の体の使い方とは!? C・ロナウドやメッシらの動きにもみられる〝二軸感覚〟を身につけよう!【前編】

2013年10月23日

フィジカル

ついなってしまう走り方

■ありがちな走り
足跡の軌跡が一直線上になる走り方。体幹にねじれが生じる、つま先で地面をとらえているなど、ブレーキング動作がみられる。


①足の幅が狭く、直線の上でしか踏み込んでいない。


②つま先で地面を蹴っているので、パワーが体に伝わりづらい。


③腰が移動してから肩がついてきている。


④骨盤(腰)と肩にねじれが生じている。

(後編へ続く。次回は10月24日更新予定)

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