熱中症対策だけじゃない!! 夏本番までに知っておきたい『強いカラダ』をつくるための食事ポイントとは
2017年06月13日
コラム
毎日食べる食材に含まれれている栄養素を知る!
各食品には、良質なたんぱく質を含む他にそれぞれ以下の栄養素があります。
たんぱく質含有食品7品に含まれる栄養素
たんぱく性の食べ物だけを見ても、それぞれの栄養成分に特徴があることがお分かり頂けると思います。
健康な体を作るには栄養バランスの取れた食事が欠かせません。お肉中心のおかずだけではなく、牛乳・魚・大豆製品を使った料理をできるだけ毎日食事に取り入れるようにしましょう。万全なコンディションで試合に臨むことが出来ると思います。
＜プロフィール＞
盛岡 良行
管理栄養士／健康運動指導士
株式会社アストリション代表。東京農業大学栄養科学科卒。健康食品のメーカーを経て独立し、現在は北信越BCリーグ『福井ミラクルエレファンツ』の栄養サポートや、学校でのスポーツ栄養セミナー、スポーツジム利用者への食事指導などを行っている。公式ホームページはこちら。
＞＞ジュニサカ公式facebookはこちら
＞＞ジュニサカ公式Twitterはこちら
＞＞ジュニサカ公式Instagramはこちら
＞＞ジュニサカオンラインショップはこちら
ページ: 1 2
カテゴリ別新着記事
ニュース
-
フットサル日本女子代表、タイ遠征参加メンバー発表！2025.04.01
-
なでしこジャパン（日本女子代表）、国際親善試合に臨むメンバー発表！2025.03.31
-
U-17日本代表メンバー発表！【AFC U17アジアカップ サウジアラビア2025】2025.03.19
-
サッカー日本代表メンバー発表。上田綺世や伊藤洋輝が復帰！【FIFAワールドカップ26アジア最終予選】2025.03.14
フットボール最新ニュース
-
近江高校の躍進を支えた7つの班。「こんなに細かく仕事がある」部員も驚くその内容2024.04.24
-
「三笘薫ガンバレ」状態。なぜサッカー日本代表は個を活かせないのか？2024.04.24
-
【遠藤航・分析コラム】リバプールは何が変わったか。遠藤を輝かせる得意の形2024.04.24
-
リバプールがプレミア制覇に一歩リード？「タイトル争いは間違いなく波乱万丈」2024.04.24
-
前回王者マンC、絶対的司令塔の今季CL初出場・初ゴールで勝利。レアルも先勝2024.04.24
大会情報
-
【卒業記念サッカー大会 第18回MUFGカップ 大阪大会】大会結果2025.03.07
-
【卒業記念サッカー大会第18回MUFGカップ 東京大会】フォトギャラリー2025.03.03
-
【卒業記念サッカー大会第18回MUFGカップ 東京大会】F.Cボノスが逆転勝利で優勝を果たす！＜決勝レポート＞2025.03.01
-
【卒業記念サッカー大会 第18回MUFGカップ 愛知大会】大会結果2025.02.25
お知らせ
人気記事ランキング
- なでしこジャパン（日本女子代表）、国際親善試合に臨むメンバー発表！
- 日本代表新監督はどんな人物？ ハビエル・アギーレの取り扱い説明書
- ポジションが変わらない息子
- Ｕ－17日本代表を率いる吉武博文監督に聞く！ 「蹴る」技術の重要性【後編】
- 【第38回全日本少年サッカー大会】奈良県大会 決勝フォトレポート＆結果 「強豪高田を撃破したＹＦ奈良テソロが初の全国切符をつかむ！」
- 「もう外国から学ぶ時代ではない」川崎Ｆ・風間八宏監督が語る日本サッカー“真・技術論”
- 井手口陽介選手が初選出!! サウジとの大一番に向けた日本代表メンバー発表
- ボランチは”前を向く意識”が大切！ ブラジル代表MFが見せる「理想的なボールの受け方」
- 「お前なんか絶対に一流になられへん」。”努力家”本田圭佑の原点【前編】
- 男子とプレーしたくない…。現場指導者の声から浮かび上がる女子サッカーの問題点【1月特集】
おすすめ記事
Twitter Facebook
@jr_soccer_ からのツイートチームリンク
