熱中症対策だけじゃない!!　夏本番までに知っておきたい『強いカラダ』をつくるための食事ポイントとは

2017年06月13日

コラム

毎日食べる食材に含まれれている栄養素を知る!

　各食品には、良質なたんぱく質を含む他にそれぞれ以下の栄養素があります。

たんぱく質含有食品7品に含まれる栄養素

栄養素（食品）

　たんぱく性の食べ物だけを見ても、それぞれの栄養成分に特徴があることがお分かり頂けると思います。

　健康な体を作るには栄養バランスの取れた食事が欠かせません。お肉中心のおかずだけではなく、牛乳・魚・大豆製品を使った料理をできるだけ毎日食事に取り入れるようにしましょう。万全なコンディションで試合に臨むことが出来ると思います。

盛岡良行
＜プロフィール＞
盛岡 良行
管理栄養士／健康運動指導士

株式会社アストリション代表。東京農業大学栄養科学科卒。健康食品のメーカーを経て独立し、現在は北信越BCリーグ『福井ミラクルエレファンツ』の栄養サポートや、学校でのスポーツ栄養セミナー、スポーツジム利用者への食事指導などを行っている。公式ホームページはこちら。

 

＞＞ジュニサカ公式facebookはこちら
＞＞ジュニサカ公式Twitterはこちら
＞＞ジュニサカ公式Instagramはこちら
＞＞ジュニサカオンラインショップはこちら

 

カテゴリ別新着記事

お知らせ

チーム練習 食育 セレクション 千葉県 指導論 GK フォトギャラリー 栄養 神奈川県 トレセン 東京都 フットサル U18 指導者向け 女子 U12 大会結果 U15 日本代表 JFA



school_01 都道府県別サッカースクール一覧
体験入学でスクールを選ぼう！

人気記事ランキング

おすすめ記事

Twitter　Facebook

チームリンク