サッカー上達のカギは「全身の連動性」。自分の「一歩」を知る方法
2017年10月31日
コラム
■自分のドーナツを確認する
カラダが倒れそうになるときに、意識しなくても勝手に足がでる範囲が「自分のドーナツ」です。カラダが先に動いて、その後に足がついてくるという感覚が持てるエリアです。
◆ドーナツを探す方法◆
小股歩きでは勝手に足は出ませんが、歩幅を少しずつ広げていくと、カラダの傾きを支えるために 勝手にすっと足が出てくる瞬間がある。その感覚を探してみよう。
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