「成長痛」や「ヒザのケガ」を予防!! 体幹トレーニングで上半身を支える軸足を強化しよう

2018年01月12日

コラム
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体幹トレーニングでおなじみ！長友佑都選手、金崎夢生選手、久保建英選手、中井卓大選手など。多くのトップアスリートを指導している木場克己先生がジュニア年代からできる体幹トレーニングを動画で解説する連載企画。今回は、上半身を支える軸足を鍛えるトレーニングです。お家で取り組んでみてはいかがでしょうか。

構成・写真●ジュニサカ編集部
監修●プロトレーナー木場克己
モデル協力●神田琉玖くん、丸尾颯輝くん
撮影協力●KOBA☆トレ STUDIO 亀戸
衣装協力●㈱ニューバランス ジャパン

体幹で上半身を支える軸足を強化！

【次ページ】【今回のポイントと解説】ヒザとつま先は必ず同じ方向に

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