本格的なサッカーの指導は”11歳”からが理想的。元バルサ育成統括コーディネーターが語る育成理論

2018年05月10日

サッカー練習メニュー
タグ: 

バルセロナトレーニング図1のコピー

【トレーニング】
内容：1vs1
目的：ドリブル、レガテ、周辺視野、ボール奪取の能力、持久力、集中力
対象年齢：11歳～13歳

【説明】
①ピッチに選手を配置し、半分の選手にボールを持たせ、ボールなしの選手も合わせてコートの中をジョギングする。
②指導者の合図とともに、ボールを持っていない選手は、ボールを持っている選手のボールを奪いにいく。
③他の選手と重ならないように、1対1の状況をつくる。
④ボールを持った選手は、レガテをする。
⑤ボールを持っていない選手は、ボールを奪い、レガテをする側に回る。
⑥一度突破を許したら、同じ選手を引き続き追いかけない。
⑦疲労度は高くなるため、休憩を入れる。

【注意点】
特定の相手との対決にならないようにする。守備側の強度が低くならないようにする。リズムが落ちないようにする。

 

＞＞ジュニサカ公式facebookはこちら
＞＞ジュニサカ公式Twitterはこちら
＞＞ジュニサカ公式Instagramはこちら
＞＞ジュニサカ公式Youtubeチャンネルはこちら
＞＞ジュニサカオンラインショップはこちら

 

カテゴリ別新着記事

お知らせ

食育 セレクション 試合結果 千葉県 指導論 GK 栄養 フォトギャラリー 神奈川県 東京都 トレセン フットサル U18 指導者向け 女子 U12 大会結果 U15 日本代表 JFA



school_01 都道府県別サッカースクール一覧
体験入学でスクールを選ぼう！

おすすめ記事

Twitter　Facebook

チームリンク