「8の字ターン」で細かいステップを身につける/【サッカー専用】小学生のための体幹トレ

2018年09月24日

フィジカル
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長友佑都選手、金崎夢生選手、久保建英選手、中井卓大選手など、多くのトップアスリートを指導している木場克己先生が室内でも簡単にできる体幹トレーニングを動画で解説する連載企画。小学生がお家で簡単にできるサッカーに特化したCORE(体幹)、BALANCE(バランス)、AGILITY(アジリティー)のトレーニングを紹介していきます。第12回は細かいステップを身につける「8の字ターン」です。この動画を参考にして続けてみてください!

構成●ジュニサカ編集部
監修●プロトレーナー木場克己
モデル協力●伊藤廉太くん、須賀康介くん、郡司翔矢くん、岩田紗久良さん
撮影協力●KOBA☆トレ STUDIO 亀戸


8の字ターン

KOBA☆ポイント

今回の体幹トレーニングは「8の字」で単純に回ることを繰り返すだけなんですが、カーブのところで細かいステップを踏みながら、回ることが重要です。細かいステップで回ることを心掛けながらこのトレーニングを行ってください。

<関連リンク>
【サッカー専用】小学生のための体幹トレ

 

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