やら・り~の基礎サッカー講座「ボールタッチ&バウンドコントロール」

2013年06月05日

サッカー練習メニュー

ボールの出し手(A)と受け手(B)の2人1組で行います。Bはボールの落下地点に素早く入り、落下してくるボールをトラップしてコントロールしましょう。

■トレーニング方法

①2人1組になって向かい合い、Bがボールにタッチしたらスタート

②AがBの頭越しに山なりのボールを出したら、Bはボールが地面に落ちてきたところでトラップ

③うまく足元に収めたら、前を向いてAにボールを返します。これを繰り返し行いましょう

■今回のポイント
・Bは手の平でしっかりボールにタッチすること
・ボールの落下地点をしっかり見極めること
・トラップしたら自分の思い通りのところへボールコントロールすること
・手でタッチするところを、ヘディングやインサイドキックなどにすることで、ボールタッチのトレーニングも盛り込めます

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