ボレーキック
2012年04月11日
コラム
浮いたボールをを地面に落ちる前に蹴るのがボレーキックです。蹴る瞬間に足を寝かせヒザから下を素早くコンパクトに斜めに振りぬくように意識。このときに、力まないようにしてください。
止まりながらボレーキックをするのではなく、ボールを投げてもらい、自分からボールに合わせるように練習を行うことで、ドンピシャのタイミングをつかみましょう。
?■トレーニング方法
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| 動きながらボールをしっかりと見て蹴るタイミングをはかる | 足を寝かせて、ヒザから下をコンパクトにすばやく斜めへ振りぬき、力まずに足の甲でボールをミート | キックした後も軸足がぶれないようにバランスを保つ |
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■今回のポイント
・蹴る際にヒザから下をすばやく斜めに振りぬくよう意識しましょう
・力まずしっかりとボールに足を当てること
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